高一年級體育與健康課程理論課教案（示例）

目錄/提綱：……
一、教學(xué)目標(biāo)
二、教學(xué)重點(diǎn)
三、教學(xué)難點(diǎn)
四、教學(xué)方法與手段
（一）提問與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用
（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際
五、板書設(shè)計(jì)
（一）題目用紅色筆寫出
（二）小標(biāo)題用白色筆寫出
（三）板書要寫清楚
（一）課的導(dǎo)入
（二）現(xiàn)代科學(xué)健身觀
……

　　課題：怎樣科學(xué)的健身
　　一、教學(xué)目標(biāo)
　　使全體學(xué)生知道科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，畢業(yè)以后能為建設(shè)有中國特色的社會(huì)主義祖國貢獻(xiàn)自己的力量。
　　二、教學(xué)重點(diǎn)
　　提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清科學(xué)健身的新概念。
　　三、教學(xué)難點(diǎn)
　　從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)健身的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。
　　四、教學(xué)方法與手段
　�。ㄒ唬┨釂柵c討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。
　�。ǘ┲v授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。
　　五、板書設(shè)計(jì)
　�。ㄒ唬╊}目用紅色筆寫出
　�。ǘ┬�(biāo)題用白色筆寫出
　　（三）板書要寫清楚
　
……（新文秘網(wǎng)http://jey722.cn省略558字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
素導(dǎo)致人的健康受損和壽命較短外，那么現(xiàn)代社會(huì)中運(yùn)動(dòng)的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學(xué)研究表明缺少經(jīng)常運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人的身體適應(yīng)能力下降，運(yùn)動(dòng)缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的最佳狀態(tài)。這就意味著我們每個(gè)人都應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態(tài)度和努力的實(shí)踐保持身心的健康。
　　2、關(guān)鍵的概念
　　要掌握現(xiàn)代科學(xué)健身的理論知識，首先必須了解幾個(gè)關(guān)鍵的科學(xué)概念，經(jīng)常溫習(xí)這些詞匯，使其牢牢地扎根于個(gè)人的意識之中才能自覺地進(jìn)行科學(xué)鍛煉和生活。
　�、偕眢w運(yùn)動(dòng)：一般都是指人身體大肌肉群的活動(dòng)（包括高度專門化的相對不那么費(fèi)力的小肌肉群的活動(dòng)。指人的正規(guī)或不正規(guī)的一切身體活動(dòng)）
　　②運(yùn)動(dòng)缺乏癥：指由于缺乏運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的病癥，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。
　�、劢】担菏侵冈谌说倪z傳和個(gè)體能力所限的范圍內(nèi)，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達(dá)到的和諧狀態(tài)。健康是高質(zhì)量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標(biāo)志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）
　�、茏罴呀】禒顟B(tài)：是健康和身體適應(yīng)力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時(shí)的表現(xiàn)。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會(huì)作出重要貢獻(xiàn)。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對應(yīng)的是健康的最高境界。
　�、菁膊顟B(tài)：人體的正常機(jī)能遭到損害時(shí)所表現(xiàn)出來的癥狀，有時(shí)也指身體不適的感受。
　�、奚罘绞剑菏侵溉说纳钚袨槟Ｊ交騻�(gè)體典型的生活習(xí)慣。
　�、呱眢w適應(yīng)能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關(guān)的適應(yīng)能力和技能相關(guān)的適應(yīng)能力兩大類。最佳身體適應(yīng)能力的獲得離不開經(jīng)常性的身體鍛煉。
　　1、現(xiàn)代健身觀
　　俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會(huì)調(diào)查顯示99%的人認(rèn)為，保持健康是最為關(guān)注的社會(huì)價(jià)值之一。
　　①最佳健康狀態(tài)遠(yuǎn)不是身體沒有疾病。（三維健康觀）健康狀態(tài)與高質(zhì)量生活是最佳狀態(tài)的重要組成部分。見健康效用框圖①
　　過去在1900年出生的平均壽命47歲，現(xiàn)在出生的平均壽命70歲。
　　健康狀態(tài)高質(zhì)量生活
　　疾病狀態(tài)有病患的生活
　　死亡
　　框圖①健康效用的追求
　�、谘娱L健康生活的時(shí)間是一項(xiàng)重要的健康目。見健康生活占期望壽命比例圖②
　　期望壽命73歲
　　機(jī)能障礙和
　　疾病11年
　　框圖②健康生活占‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’
　　期壽望命比例圖
　�、坜D(zhuǎn)變生活方式是預(yù)防疾病和早期死亡的最佳手段，也是實(shí)現(xiàn)最佳健康狀態(tài)的最重要因素。65歲之前去世為過早死亡，引起生命的四大因素是：第一，遺傳生物因素占16%；第二，保健條件10%；第三，生活方式53%；（最佳方法最近調(diào)查顯示91%的人期望改變自己的生活方式）環(huán)境因 ……（未完，全文共3101字，當(dāng)前僅顯示1566字，請閱讀下面提示信息。收藏《高一年級體育與健康課程理論課教案（示例）》）