板報(bào)墻報(bào)知識(shí)資料之簡而易行的心理按摩法

　　美國加州心術(shù)研究所執(zhí)行主任德博拉·羅斯愛羅斯愛博士說：一個(gè)人每天可以慢跑公里公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發(fā)生一次爭吵就能毀掉他幾天生活的質(zhì)量。由此看來，心理健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于生理健康，只
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是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。
　　、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術(shù)，它有利于消除心理疲勞，有利于活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時(shí)，你不妨逗他一笑；自身產(chǎn)生苦惱時(shí)，你不妨想件親歷的趣事引發(fā)一笑。
　　、聽歌：古今中外都有音樂能療疾之說。音樂可以陶冶情操，人可從音樂中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，它還能調(diào)節(jié)人的情緒。每當(dāng)心情沮喪之時(shí)，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。
　　、賞花：花草是美的象征，以眼賞花是用心靈的窗戶進(jìn)行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛你的心中也會(huì)開出五彩鮮花來。為了賞花之便，你不妨在陽臺(tái)或室內(nèi)育幾株花，視為伙伴。
　　、自 ……（未完，全文共701字，當(dāng)前僅顯示445字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《板報(bào)墻報(bào)知識(shí)資料之簡而易行的心理按摩法》）