消防基層官兵雙休抑郁癥的原因和預(yù)防

　　當(dāng)前基層大多數(shù)單位“雙休日”安排的工作相對(duì)比較松散，組織集體活動(dòng)少，時(shí)間大多由官兵_支配，造成了性格活潑好動(dòng)的官兵容易聚集在一起娛樂活動(dòng)；而性格內(nèi)向的部分官兵，無形中會(huì)感到自己被疏遠(yuǎn)了，隨之而來會(huì)產(chǎn)生一種莫名其妙的抑郁情緒，在“雙休日”和節(jié)假日表現(xiàn)的特別突出。其行為表現(xiàn)孤獨(dú)煩躁，心神不寧，或昏昏欲睡，或獨(dú)自吸煙沉思，或無目的的在營區(qū)彷徨。這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“星期天抑郁癥”。
　　“星期天抑郁癥”產(chǎn)生的心理根源，是他們內(nèi)心深處產(chǎn)生無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”的心理沖突。
　　主觀原因：一是基層官兵來自五湖四海，個(gè)人性格和文化素養(yǎng)不同，自我支配休息時(shí)間方式方法不同，適應(yīng)環(huán)境，心理自我調(diào)控能力不同，當(dāng)他們看到別人安排“雙休日”的活動(dòng)形式多樣，輕松快樂時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生_心理，焦躁心理會(huì)尤為突出。如平時(shí)我們會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：幾名戰(zhàn)友在一起說說笑笑，娛樂游戲，旁邊有的同志會(huì)故意弄出較大的不和諧
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病的存在，不僅削弱了部隊(duì)的戰(zhàn)斗力，而且會(huì)對(duì)部隊(duì)安全穩(wěn)定造成嚴(yán)重影響。由此，要想較好地解決這一問題，保證官兵的身心健康，筆者認(rèn)為可以從以下幾方面著手。
　　一、結(jié)合部隊(duì)的實(shí)際，制訂科學(xué)合理的“雙休日”計(jì)劃。消防部隊(duì)時(shí)刻處于戰(zhàn)備狀態(tài)，人員少，滅火救援任務(wù)繁重給部隊(duì)“雙休日”活動(dòng)開展帶來一定影響，這就需要我們基層部隊(duì)精心籌劃、科學(xué)安排。一方面可充分發(fā)揮官兵的集體智慧，根據(jù)官兵不同的性格、興趣、愛好、特長，組成不同的興趣小組，充分調(diào)動(dòng)官兵參與活動(dòng)的積極性。并指定負(fù)責(zé)人定時(shí)間、定目標(biāo)地開展活動(dòng)；另一方面要聯(lián)系實(shí)際搞結(jié)合，統(tǒng)籌兼顧有招數(shù)。干部要舍得費(fèi)心思、花精力，提高“全盤監(jiān)控”的能力。即：處理好“小組活動(dòng)”與執(zhí)勤戰(zhàn)備工作的時(shí)間、內(nèi)容、方式的具體安排，又要處理個(gè)別官兵確實(shí)有急事需辦理的實(shí)際難題。真正把“雙休日”變成官兵求知、求樂、求美、成才的搖籃和陣地，力求使之經(jīng)�；⒅贫然�、規(guī)范化。我們?cè)凇半p休日”即使是完全休息，也應(yīng)該讓官兵知道一天某段時(shí)間干什么，由誰具體負(fù)責(zé)組織，不能放手不問。這樣可以使條令條例的各項(xiàng)要求得到落實(shí)，又可以使一周工作秩序得以連續(xù)，從而培養(yǎng)官兵自覺的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻都知道自己在干什么，該干什么，既知道自己有民主支配休息的權(quán)利，又知道每一時(shí)段、每項(xiàng)工作、每項(xiàng)活動(dòng)都時(shí)刻有人督促落實(shí)，使官兵自覺地拋去私心雜念，融入部隊(duì)生活的大環(huán)境中。
　　二、組織開展有利于提_兵文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的活動(dòng)。一是提_兵文化素質(zhì)，努力培養(yǎng)健康向上的生活情趣，自覺抵制“酒綠燈紅”和腐朽思想文化的侵蝕。比如有計(jì)劃地在周末組織官兵觀看愛國主義優(yōu)秀影視片及優(yōu)秀書籍，開展書評(píng)、視評(píng)、影評(píng)、辯論會(huì)、演講會(huì)等活動(dòng)，對(duì)官兵進(jìn)行愛國主義、優(yōu)良傳統(tǒng)教育，增強(qiáng)自覺抵制不良社會(huì)風(fēng)氣、文化思潮的免疫力，提高愛軍習(xí)武、保家衛(wèi)國的責(zé)任感、使命感。同時(shí)加強(qiáng)官兵科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，通過文化學(xué)習(xí)、心理常識(shí)教育，增長知識(shí)，開闊視野，健全官兵的心理素質(zhì)；通過娛樂活動(dòng)，克服自身個(gè)性不足，完善健全的人格。特別是要根據(jù)每名士兵的個(gè)人愛好，有針對(duì)性地開展活動(dòng)，組織者要有目的的讓他們積極參與，多給他們鍛煉的機(jī)會(huì)。同時(shí)要充分利用駐地優(yōu)勢(shì)，積極開展“雙擁共建”活動(dòng)，組織官兵外出參加一些有益的社會(huì)公益和聯(lián)歡活動(dòng)，增加他們接觸社會(huì)、與陌生人多交流的機(jī)會(huì)，克服膽趨退縮心理。二是增強(qiáng)體能鍛煉意識(shí)，主要是以提_兵體能為主，讓官兵在周末文體活動(dòng)中，增強(qiáng)體能。比如，我們立足現(xiàn)有體育器材，開展籃球、足球、羽毛球、乒乓球等比賽活動(dòng)，提_兵活動(dòng)參與率，以達(dá)到增強(qiáng)體能的目的。
　　三、發(fā)揮“三互”活動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，有針對(duì)性地合理分組，切實(shí)解決由于精神疲勞而引發(fā)的“抑郁癥”。在精神上安逸舒適、寬平中和、豁達(dá)大度，是保持青年官兵心理衛(wèi)生的一個(gè)重要方面。可是要做到這些并非容易的事。在部分青年官兵中間會(huì)由于平時(shí)緊張的訓(xùn)練工作、搶險(xiǎn)救援、突發(fā)事件或個(gè)人愿望的實(shí)現(xiàn)等壓力引起那些經(jīng)過休息或睡眠后仍得不到緩解的精神疲勞。精神疲勞的形成與人的心理狀態(tài)有關(guān)，人的不健康的心理狀態(tài)，諸如焦慮、緊張、苦惱等不良情緒是導(dǎo)致精神疲勞的原因。往往這些不健康的心理狀態(tài)和不良情緒所導(dǎo)致的精神疲勞很容易促使青年官兵產(chǎn)生“抑郁癥”，產(chǎn)生違法違紀(jì)、消極或激情的行為。因此對(duì)青年官兵精神疲勞的治療消除不容忽視，我們不妨在部署任務(wù)、開展活動(dòng)時(shí)要有意識(shí)地把不同性格的官兵，安排在一起，使他們?cè)陂L期的工作生活中 ……（未完，全文共2873字，當(dāng)前僅顯示1826字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《消防基層官兵雙休抑郁癥的原因和預(yù)防》）