淺析青少年人際交往中的孤獨感

*孤獨，并非指單獨生活或獨來獨往。一個人獨處，也許并不感到孤獨，而置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感產(chǎn)生。真正的孤獨是那種貌合神離，沒有情感和思想交流的人。當(dāng)然，每一個人都有孤獨的時候，但并非每個人都能消除孤獨感。
　　*人本來就害怕孤獨。但無論置身于怎樣的人群之中，人和人之間還是互無瓜葛。人世就是這樣的冷漠無情，所以，都市中流行隨身聽大概就是為了用平時聽?wèi)T了的音樂來獨自打發(fā)處于人群中的孤獨吧。
　　*那么，人到底能承受多少孤獨呢？年，美國做了一項實驗。該實驗以每天美元的報酬（在當(dāng)時是很高的金額）雇用了一批學(xué)生作為被測者。
　　*實驗內(nèi)容是這樣的。為了制造出極端的孤獨狀態(tài)，實驗者將學(xué)生關(guān)在有防音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的保護鏡以盡量減少視覺刺激。接著，又讓他們戴上木棉手套，并在其袖口處套了一個長長的
……（新文秘網(wǎng)http://jey722.cn省略572字，正式會員可完整閱讀）……　
開始覺醒并逐漸建立，產(chǎn)生了了解別人內(nèi)心世界并被其他同齡人接受的需要。他們很關(guān)心自己在他人心目中的地位和形象，重視他人的評價。正因為這樣，他們會將自己隱藏起來。一方面他們覺得自己心中有很多秘密，不愿告訴別人，有一種封閉心理；另一方面他們又特渴望別人能真正了解自己。這種需要得不到滿足時，便會陷入惆悵和苦惱，產(chǎn)生孤獨感。
　　*⒊自我評價不當(dāng)。如果一個人自我評價過低，往往會產(chǎn)生自卑心理，自卑心理嚴重的人往往缺少朋友，容易產(chǎn)生孤獨感。而如果一個人自我評價過高，往往產(chǎn)生自負心理，看不起別人，他們在交往中表現(xiàn)為不合群、不隨和、不尊重他人，很容易導(dǎo)致他人的不滿，因此，自負心理嚴重的人也往往缺乏朋友，感到孤獨。
　　*⒋交往缺乏技巧。人際交往需要真誠、需要熱情、也需要技巧。有的人因為沒有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破壞自己的形象。
　　*⒌情緒情感障礙。情緒情感成分是人際交往中的主要組成部分，人際交往中的情緒情感障礙常常誘發(fā)人際孤獨。常見的情緒情感障礙有：害羞、恐懼、憤怒、嫉妒、狂妄等，其中，與孤獨感密切相聯(lián)的是害羞和恐懼，害羞和恐懼會使人產(chǎn)生逃避行為，從而避開與人交往的情境，離群索居，封閉自我。到了青年期，少年時代人際關(guān)系的特點繼續(xù)發(fā)展著。但青年期人際關(guān)系發(fā)生著質(zhì)的變化，主要表現(xiàn)在從精神上脫離對父母或成人的依賴，新的友伴關(guān)系特別是異性關(guān)系的協(xié)
　　調(diào)和適應(yīng)，自我意識的進一步發(fā)展和完善，以及對成人權(quán)威的抵觸和反抗，競爭和對抗的激化等方面。因而其人際關(guān)系具有廣泛性、自主性、易變性和異性敏感性等特點。
　　*艾里克森對青年建立家庭以外的親密人際關(guān)系進行了長期研究，他認為這種人際關(guān)系建立在青年期是非常重要的。他們的情感焦點從家庭轉(zhuǎn)向朋友，如果人際關(guān)系緊張，就有可能產(chǎn)生孤獨、寂寞的心理體驗。
　　*那么，如何才能消除孤獨感呢？
　　*一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨其實人與人不可相比每個人都有長處和短處人人都是既一樣又不一樣所以一個人只要自信一點就會鉆了出自織的繭從而克服孤獨。
　　*二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當(dāng)你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信。當(dāng)然與朋友的交往和聯(lián)系，不應(yīng)該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。
　　*三、“忘我”地與人交往。與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設(shè)法為他人做點什么，你應(yīng)該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
　 ……（未完，全文共2529字，當(dāng)前僅顯示1608字，請閱讀下面提示信息。收藏《淺析青少年人際交往中的孤獨感》）