“五一”出游健康三提示

　　■女性出游護理提示
　　a：要注意化妝清潔旅游途中一般不應化妝，如果是短途或天氣晴好時，可以化個淡妝，一旦到達目的地則應立即使用洗面液清洗面部，然后再進行化妝。
　　b：要注意皮膚保養(yǎng)飛機或火車中的空氣水分比正常的要少20%左右，在旅行中你應該帶上潤膚露，并定時給皮膚補充養(yǎng)分。同時要注意多喝水，以保持身體對水分的正
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梳理時會有靜電。所以最好在出發(fā)前去一次美發(fā)廳，對頭發(fā)進行一次全面的養(yǎng)護。在外出時，盡量用防靜電的梳子。
　　■孩子出游健康提示
　　兒童的抵抗力較差，耐性也較差，出門旅游，應該注意幾點：選擇衛(wèi)生條件好、交通方便的旅游點。選擇定點旅游，避免東奔西跑、天天換酒店。選擇適合寶寶游玩的安全項目。喝牛奶的寶寶，要攜帶多個奶瓶替換，晚上回酒店要用熱水消毒洗凈，而且要帶熱水瓶。不要讓孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之類。兒童好動，不知什么叫危險，加上頑皮不易控制，旅游中可能發(fā)生擦傷、跌倒、扭傷，甚至骨折。家長應教導孩子哪些是不可做的事情，并且要密切留意孩子的舉動。坐飛機或坐車時，要幫助或督促兒童系好安全帶(嬰幼兒抱在懷中)，不要讓他隨便走動，防止顛簸時碰撞而受傷。飛機起降時，兒童會感到耳朵痛，讓他們喝奶、咬奶嘴、嚼糖果均有助于減輕癥狀。兒童旅游時，發(fā)病率比成人要高，凡看到他們吃飯少了或是活動少了，就應注意孩子是否生病了。如果孩子表現(xiàn)得不耐煩、疲憊，或是生病時，就應該讓他休息，而不應該讓他帶病出游。
　　■老人出游健康提示
　　旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。衣服要帶夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。飲食應以清淡為宜，多吃些 ……（未完，全文共1153字，當前僅顯示733字，請閱讀下面提示信息。收藏《“五一”出游健康三提示》）