警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究

目錄/提綱：……
（一）警察傷亡數(shù)可歸為四大類
（二）警察傷亡數(shù)呈現(xiàn)四個(gè)特點(diǎn)
（三）警察傷亡數(shù)遞增的四大緣由
（一）工作壓力大
（二）警力不足
（三）缺少鍛煉
（四）生活無序
（一）警察參與健身鍛煉的價(jià)值觀
（二）警察參與健身鍛煉的行為表現(xiàn)
（三）警察體育鍛煉人口的評定
（一）健身鍛煉的方法
（二）健身鍛煉的法則
（三）適量運(yùn)動的強(qiáng)度
（四）培養(yǎng)自我鍛煉能力
（一）“健康最根本、最重要的問題，就是觀念問題
（二）“生命在于運(yùn)動”，“生命在于適量的運(yùn)動”
（三）健康是警察的基本權(quán)利，也是每個(gè)警察所追求的目標(biāo)
（四）警察維護(hù)身體健康與提升戰(zhàn)斗力同等重要
……

警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究

提示：本文原版含圖表pdf版全文下載地址附后（正式會員會看到下載地址）。這里只復(fù)制粘貼部分內(nèi)容或目錄（下面顯示的字?jǐn)?shù)不代表全文字?jǐn)?shù)）,有任何不清楚的煩請咨詢本站客服。

健康是每個(gè)人的追求，更是警察健身所追求的目標(biāo)。 然而，從近年來我國人民警察因公務(wù)而殉職的人數(shù)呈上升趨勢的現(xiàn)象看，警察因勞累而猝死的比例在增加。 醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，過勞死是因人體過度勞累而引發(fā)的猝死。 即由于工作時(shí)間過長，勞動強(qiáng)度過重，心理壓力過大，導(dǎo)致身心疲憊力竭，引發(fā)機(jī)體潛藏的疾病惡化，救治不及而造成的突發(fā)死亡。 為了抑制并改變警察體質(zhì)弱化的現(xiàn)象，公安部曾先后頒布了《公安警察體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》和《公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練條令》， 開展了全國公安系統(tǒng)警務(wù)技能“大練兵”，以及“三基”工程建設(shè)、公安“大教育”“大培訓(xùn)”等一系列活動，并將體能 、技能、戰(zhàn)術(shù)單列為 “警察體育達(dá)標(biāo)”“警察訓(xùn)練條令”“警務(wù)技能練兵”“苦練基本功”“大教育、大培訓(xùn)”之必練、必考的科目。 力求通過這些條令、標(biāo)準(zhǔn)和練兵活動來實(shí)現(xiàn)警察增強(qiáng)體質(zhì)、維護(hù)健康、發(fā)展體能、提升戰(zhàn)斗力的目的，以滿足警察職業(yè)和警務(wù)活動的基本需求和實(shí)戰(zhàn)要求。 然而，透過對警察健康狀況、健身鍛煉行為和體育生活方式的剖析，清晰地發(fā)現(xiàn)我國各級公安機(jī)關(guān)和公安教育界對警察體能、技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等極為重視，而對警察健康教育、健身鍛煉、
……（新文秘網(wǎng)http://jey722.cn省略970字，正式會員可完整閱讀）……　
察傷亡數(shù)遞增的四大緣由。 警察是一支武裝性質(zhì)的國家刑事司法和治安行政執(zhí)法力量，肩負(fù)著懲治犯罪、 保護(hù)人民及維護(hù)社會秩序穩(wěn)定和保障現(xiàn)代化建設(shè)的重要使命， 警察工作的性質(zhì)和特點(diǎn)決定其須承擔(dān)更多的責(zé)任、風(fēng)險(xiǎn)和壓力，決定這支隊(duì)伍在和平時(shí)期需要付出更多的流血和犧牲。 目前，造成警察因公傷亡有四大原因：一是工作任務(wù)繁重（各類刑事an件、治安案件、接處警、安全保衛(wèi)、專項(xiàng)治理行動等）；二是警li不足（刑事、治安案件發(fā)案數(shù)，特種行業(yè)、公共場所新增數(shù)，出入境人口、外來流動人口等大幅度增長）；三是違法犯罪暴力化趨勢日益嚴(yán)重（采用極端行為報(bào)復(fù)社會、拒捕，動輒使用槍支彈藥、刀具、炸藥等兇器對抗法律）；四是武器、械具使用不熟練（對防彈背心、防割手套、警棍、手銬、噴射器、制式刀具及槍支等警務(wù)裝備的用途了解甚少）。
雖然警察職業(yè)的特殊性決定了警察流血犧牲是不可避免的，但剖析警察因公傷亡的事例，仍能發(fā)現(xiàn)許多疏漏和教訓(xùn)。 如何維護(hù)警察健康，盡量地減少和避免警察不必要的殉職或傷亡， 不僅是社會和公安機(jī)關(guān)關(guān)注的焦點(diǎn)問題，也是社會學(xué)家、醫(yī)學(xué)專家和體育界值得研究和探索的重要課題。
二、對危害警察身心健康諸因素的分析有學(xué)者認(rèn)為， 警察因公殉職逐年增多與警li不足導(dǎo)致警察長期超負(fù)荷工作有關(guān)。 其中，不良的工作習(xí)慣和生活方式是誘發(fā)疾病的首要因素。 還有專家認(rèn)為，雖然各級公安機(jī)關(guān)制定了警察達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，但在實(shí)施過程中，警察體能和技能方面的訓(xùn)練不足，不能像軍隊(duì)那樣集中訓(xùn)練，僅有的一些訓(xùn)練，針對性也不強(qiáng)。 這是導(dǎo)致警察傷亡居高不下的主要因素之一。
面對每年都有一些警察因積勞成疾倒在工作崗位上的現(xiàn)象， 我們客觀地將警察積勞成疾而殉職的主要原因歸結(jié)為壓力大、警li不足、缺少鍛煉、生活無序等四個(gè)方面。
（一）工作壓力大。在和平時(shí)期尤其是當(dāng)前形勢下，警察工作是承受社會壓力最大的職業(yè)之一。 心理學(xué)家研究指出， 警察在任職頭 3 年內(nèi)耳聞目睹的社會丑陋現(xiàn)象和感受要比普通人一生所見到和感受的還要多；在所有應(yīng)急性的職業(yè)中，警察在工作中所承載的心理壓力指數(shù)高居首位。 如在沈陽市公安局和平分局接受心理測試的警察中，21%存在焦慮狀況，程度嚴(yán)重的占 1.5%；58%有憂郁心理，程度嚴(yán)重的占 8.7%。
同樣， 在沈陽市公安局鐵西分局接受心理測試的警察中，30%存在焦慮狀況，程度嚴(yán)重的占 3.8%；61.3%有憂郁心理， 程度嚴(yán)重的占 10%。 心理測試結(jié)果表明：警察職業(yè)的性質(zhì)和特點(diǎn)，決定了警察在執(zhí)法過程中要承受兩種心理壓力： 一是犯罪嫌疑人對警察造成的身體傷害； 二是警察傷害犯罪嫌疑人后的心理刺激。 由于這些持續(xù)不斷的壓力直接或間接地誘發(fā)了心理疾病和生理疾病的加劇， 常常會導(dǎo)致警察產(chǎn)生一些違法的過激行為。 如因壓力過大而無以自拔，精神失常導(dǎo)致的自殺； 因無法排解內(nèi)心深處的不快或苦悶而難以自控，舉動失常導(dǎo)致的殺人，等等。
（二）警li不足。 我國警察在維護(hù)社會治安秩序中不僅擔(dān)負(fù)著打擊犯罪的職責(zé)， 還擔(dān)負(fù)著服務(wù)百姓的使命。 由于編制緊張，警li不足，使得基層一線警察長期超負(fù)荷工作， 休息或休假時(shí)間明顯少于其他行業(yè)。 如作為一名基層警察，除了正常警務(wù)工作外，還要擔(dān)負(fù)接處警、社會面巡邏、應(yīng)急性警務(wù)以及值班備勤等。 此外，各類群眾活動、公益活動、體育賽事、文藝演出以及節(jié)日、廟會等的安全保衛(wèi)工作，都需要警察上崗值勤。 面對新時(shí)期的警務(wù)活動，警察工作任務(wù)更加繁重，工作要求更加高了。 據(jù)了解，我國一線警察平均每天要工作 11 至 15 個(gè)小時(shí)， 平均三周才能休息一天。 這樣常年的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，得不到充足的休息和調(diào)整，睡眠不好，飲食不規(guī)律，心情郁悶，不僅影響了警察身體狀況、健康狀況，也干擾了警察的生活方式和生活質(zhì)量。 長年勞累、積勞成疾，已成為警察傷亡居高不下的主要因素之一。
（三）缺少鍛煉。 缺乏鍛煉是導(dǎo)致患心臟病、糖尿病和結(jié)腸癌的危險(xiǎn)因素之一。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國有 70%的警察認(rèn)為工作已經(jīng)夠累了，用不著進(jìn)行專門的身體鍛煉。 久而久之，身體機(jī)能弱化，運(yùn)動能力退化。 1999年， 中國前衛(wèi)體協(xié)對公安警察進(jìn)行了一次體檢調(diào)研，接受調(diào)查的對象為北京、 遼寧兩地的公安警察共15887 人，結(jié)果顯示：警察患病率高達(dá) 86%，其中，45歲以下年齡段警察_的身體健康狀況呈逐年大幅度下降的趨勢。 分析表明：大多數(shù)警察在工作上自我要求高，壓力大，長期處于緊張疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡等，為誘發(fā)疾病埋下了嚴(yán)重隱患。 如，1998 年以來，沈陽市公安醫(yī)院對沈陽市公安局全局警察先后進(jìn)行了 5 次健康檢查， 發(fā)現(xiàn)脂肪肝、高血脂、高血壓、慢性胃炎、頸椎病、腰椎間盤脫出、泌尿系統(tǒng)發(fā)炎、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、冠心病、糖尿病等是威脅警察身體健康的主要疾病。 其中，許多常見病、 多發(fā)病與社會普通人群的發(fā)病規(guī)律基本一致，但脂肪肝和高血脂的發(fā)病率則明顯高于社會普通人群。
（四）生活無序。警察患病原因與長期精神壓力大、飲食無規(guī)律、居無定所、正常的睡眠和休息時(shí)間難以保障等有很大的關(guān)系。 有專家指出，吸煙、喝酒、夜生活頻繁常常成為一些警察緩解工作和生活壓 ……（未完，全文共9973字，當(dāng)前僅顯示2724字，請閱讀下面提示信息。收藏《警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究》）