計劃生育宣傳板報2

　　計劃生育宣傳板報2
　　一、專家：兒童攝取營養(yǎng)的十大誤區(qū)
　　誤區(qū)之一：牛奶＋雞蛋的早餐方式。
　　實際上如果早餐沒有谷類食品，象面條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發(fā)育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶后，給孩子喝少量水清潔口腔。
　　誤區(qū)之二：多給孩子吃鈣片補鈣。
　　嬰幼兒體內(nèi)并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素d�；ǜ邇r買鈣片不如進行食補。
　
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　　誤區(qū)之八：吃零食有害健康。
　　應(yīng)該多給孩子吃些零食，補充體內(nèi)營養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他們吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強發(fā)育。
　　誤區(qū)之九：蔬菜削皮吃有營養(yǎng)。
　　其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，如帶皮煮的蘿卜湯、絲瓜湯。菜葉比菜梗有營養(yǎng)，比如煮青菜湯就很有營養(yǎng)。
　　誤區(qū)之十：幼兒不喜歡吃肉。
　　其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。
　　二、選用適合自己的避孕藥
　　如果你月經(jīng)正常，身體各方面均健康，可選擇任何種類的口服避孕藥。但是，如果你有下列情況之一，就應(yīng)注意選擇適合你的避孕藥。
　�、�、曾有閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)病史，宜選用避孕1號。
　�、�、有功能性子宮出血史宜先用避孕2號。
　　⑶、體重較胖者，宜選用避孕2號。
　�、�、原有精神癥狀，如抑郁、頭痛者宜選用1號。
　�、�、擔心影響性欲者，宜選用避孕1號。
　　上述這些癥狀均屬輕型者可以選用避孕藥避孕，特別是屬1、3、4情況時，最好服藥前征得婦科醫(yī)生的同意。
　　三、乳腺癌的自我檢查
　　如何進行自我檢查呢?乳房的自我檢查最好在月經(jīng)后的7-10天。此時體內(nèi)的雌激素對乳房的影響最小，疾病最容易發(fā)現(xiàn)。具體檢查方法是：站或坐在鏡子前面，面對鏡子對比觀察兩側(cè)乳房，大小形態(tài)有無不對稱或輪廓有無改變，注意外形有無腫物、酒窩、桔皮樣改變，注意乳頭有無血性分泌物等。二是自我撫摩乳房，可平臥在床上，被檢查一側(cè)上臂高舉過頭，背部墊以小枕頭或折疊好的被單或毛巾，使乳房移到胸壁 ……（未完，全文共1408字，當前僅顯示895字，請閱讀下面提示信息。收藏《計劃生育宣傳板報2》）