計劃生育宣傳板報1

　　計劃生育宣傳板報1
　　一、孕期壓力————不容忽視的安全隱患
　　做媽媽，對女人來說是人生的一個重要轉折點。不少孕婦承受著心理的壓力。這種緊張的情緒會引起她們的交感神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化，從而使子宮供血不足。其次使腎上腺素發(fā)生改變，產(chǎn)生出危害胎兒健康的腎上腺素，嬰兒出生后會出現(xiàn)體輕瘦弱、不愛睡覺、易受驚嚇等癥狀，嚴重的還會畸
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　�、蹐猿挚茖W鍛煉身體
　　如果身體狀態(tài)不佳或因飲食搭配不合理而發(fā)胖，會使注重外在形象的女性產(chǎn)生很大心理壓力。所以懷孕期間一定要參加力所能及的體育鍛煉，如散步、做孕期體操等。如果條件允許，可在醫(yī)生或健身教練的指導下進行鍛煉。
　　二、怎樣讓孩子安全睡覺？
　　嬰兒睡覺應采取仰臥位。其他體位只有在醫(yī)生的指導時才能使用。此外，為使孩子睡眠時安全，還要注意以下幾點：二歲以前，不要讓孩子用枕頭睡覺，枕頭有時可使孩子窒息；不要使用塑料床單；不要給嬰兒蓋太多或太厚的被子，讓孩子太熱不好，甚至有危險；還要使用安全嬰兒床。
　　三、如何預防月經(jīng)性關節(jié)疼痛發(fā)生？
　　1、要做好經(jīng)期衛(wèi)生保健工作，生活要有規(guī)律，勞逸結合，保持充足的睡眠，心胸開朗、樂觀、豁達大度，盡量避免精神緊張與情緒波動。
　　2、飲食以清淡少鹽、富于營養(yǎng)且容易消化為宜。
　　3、適當進行一些運動，但應防止劇烈的運動。關節(jié)疼痛較重的人，可服一些對癥的治療藥物，如布洛芬、消炎痛等，或是活血通絡、利水消腫的中成藥。
　　另外，穿高跟鞋走路，也能緩解關節(jié)疼痛，患者不妨一試。但月經(jīng)性關節(jié)疼痛伴有全身明顯浮腫者，應及就醫(yī)診治。
　　四、換個方式坐月子
　　坐月子的老理兒雖然有它的道理，但隨著生活條件與科學歡的更新，老理兒也有不科學的地方。我們實在沒必要拘泥于傳統(tǒng)不放，而應運用更 ……（未完，全文共1175字，當前僅顯示747字，請閱讀下面提示信息。收藏《計劃生育宣傳板報1》）