拳擊訓練配樂對運動員情緒影響的實驗研究

拳擊訓練配樂對運動員情緒影響的實驗研究

摘要：音樂作為體育運動的一種表現(xiàn)形式和運動訓練的輔助手段，在近代體育運動的發(fā)展過程中已逐漸被一些體育項目所采用。音樂與體育運動的共同特點是節(jié)奏感強．實踐證明：音樂節(jié)奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態(tài)；利用音樂的節(jié)奏性規(guī)律，可以有效地控制運動負荷；音樂節(jié)奏對動作技能和運動成績也有一定影響．在體育運動中，音樂的采用已成為一定表演藝術性項目不可分割的重要部分。本文通過文獻法、實驗法、問卷法、數(shù)理統(tǒng)計法，對拳擊訓練結(jié)合音樂對運動員情緒影響進行研究。通過分析音樂與運動員情緒的關系，證實訓練中結(jié)合音樂能調(diào)動起運動員的積極情緒，而達到提高訓練效果的目的。
關鍵詞：音樂 ； 拳擊訓練 ；情緒；影響。

Bo*ing training scores of students
of the e*perimental study of emotional impact

Abstract: music as an e*pression of the form of sports and sports training aids, the development of sport in modern tim
……（新文秘網(wǎng)http://www.jey722.cn省略854字，正式會員可完整閱讀）……　
ic can arouse positive feelings of students, and achieve the purpose of training effect.
Keywords: music; bo*ing training; emotions; impact.

引言
有些音樂對人們活動的某些方面能產(chǎn)生良好的影響,這種音樂就稱為功能音樂。功能音樂對人的活動能生產(chǎn)良好的影響，有如下兩個因素：能對人們產(chǎn)生最佳的激昂情緒起積極作用，能對人們器官活動的節(jié)律性能力起促進作用。采用音樂訓練法的重要意義在于，必要時播放音樂能夠提高拳擊運動員的耐力和工作效率，促使其增強力量提高速度，更好地完成練習�？梢哉f，音樂能對運動員產(chǎn)生相當大的生理心理作用力。音樂對拳擊運動員卓有成效首先是因為它能調(diào)動起良好的情緒所起的正面作用。并且，音樂能夠刺激和調(diào)動運動員動作的節(jié)奏感。運動員可以通過有節(jié)奏的音樂潛意識地，不需多大毅力地進行走、跑、防守、出拳等動作。
運動員的情緒對運動訓練效果有著不可忽視的影響。積極的情緒使運動員求知欲增強，產(chǎn)生積極向上的力量；而不良的情緒則會干擾運動員心理活動的穩(wěn)定性，影響個體運動技術和技能學習與掌握。
音樂與體育訓練的結(jié)合，能給訓練中的運動員帶來一定程度上的聽覺刺激，能調(diào)動起運動員訓練中積極高昂的訓練情緒，從而使訓練效果更加明顯、令人滿意。目前，功能音樂已相當廣泛地運用于生產(chǎn)、醫(yī)療、運動等各個領域。體育俱樂部里的動感單車練習，經(jīng)常會伴隨著節(jié)奏強勁的音樂，提高練習者的情緒；在有些射擊隊的訓練中，會加入舒緩的音樂用來集中運動員的注意力，進入訓練狀態(tài)等等這樣的例子。拳擊訓練中，運動員如果有高漲興奮的情緒，會營造出一個積極向上的訓練氛圍，從而使教學達到良好的訓練效果。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
沈陽體育學院附屬競技體育運動學校拳擊隊50名拳擊運動員。
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法：借助中國知網(wǎng)查詢及閱讀一些與本研究領域相關的書籍獲得相關資料，為本文提供充足的理論依據(jù)。
1.2.2 實驗法：通過對沈陽體育學院附屬競技體育運動學校拳擊隊50名拳擊運動員進行實驗性研究。
1.2.3問卷法：對研究對象發(fā)放問卷50份，回收50份，其中有效問卷50份，有效回收率100%。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法：通過Microsoft Office E*cel 軟件對得到的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。
2 結(jié)果與分析
2.1 實驗過程與結(jié)果
2.1.1 實驗設計
整個實驗過程中，先后分別采用“創(chuàng)新式”教學模式（訓練中結(jié)合音樂）和傳統(tǒng)教學模式進行教學試驗。教學中確保兩種教法的教學內(nèi)容、強度、時間和訓練場地的相同，周期為兩個月。前三個月將拳擊訓練與音樂結(jié)合，從第四個月開始停止訓練中的音樂配合，轉(zhuǎn)為傳統(tǒng)教學模式進行訓練。訓練過程中，主要觀察在試驗期間，運動員情緒的變化、完成任務的質(zhì)量以及訓練結(jié)束后疲勞程度，最后將這前后各三個月的實驗結(jié)果進行對比分析。
2.1.2 實驗控制
對試驗選取的50名拳擊運動員在試驗前進行了一周的運動員情緒觀察，經(jīng)觀察這50名拳擊運動員情緒無較大情緒波動，無顯著性差異。
考慮到拳擊運動的特點，我們將教學訓練課分成三個部分，并運用三種不同類型的音樂有針對性地幫助運動員訓練，即流行音樂、有節(jié)奏的引導性音樂和抒情音樂。這三種中的每一種音樂都有其自身的特點和目標，它們互相區(qū)別地發(fā)揮其各自的功能。
1、流行音樂
播放這種音樂并持續(xù)到訓練課的準備活動結(jié)束的時間（約20-25分鐘）運用其音樂方法的目的在于提高運動員的情緒，調(diào)動運動員各器官心理狀態(tài)，使之盡快進入訓練過程的工作節(jié)奏之中。眾所周知，由于機體活動的心理生理特點，任何一種心理活動的開始期都具有生理惰性的特征。而此時機體狀態(tài)無法與教學訓練過程的節(jié)奏相協(xié)調(diào)。為此，在一般準備活動時運用輕松的流行音樂逐漸加快節(jié)奏，使運動員的動作和生理心理狀態(tài)循序漸進地進入合理化，提高運動員的訓練熱情，調(diào)動興奮性，精神飽滿、全力以赴地主動地投入訓練。在這期間播放的音樂應是朝氣蓬勃、生動的、有節(jié)奏的樂曲，最好是大調(diào)和生動的長音節(jié)以及跳躍性節(jié)奏性的樂曲。速度可選用中速，朝氣蓬勃地；中快速，愉快地快速；最快速的，生動活潑地。節(jié)奏與速度必須與教練提出的訓練內(nèi)容的節(jié)奏與速度相匹配。流行音樂的速度可以逐漸增加，也可以有所變化（這取決于訓練課的任務）。運用進行曲音樂在完成一般性身體發(fā) ……（未完，全文共8780字，當前僅顯示2398字，請閱讀下面提示信息。收藏《拳擊訓練配樂對運動員情緒影響的實驗研究》）