老年健身活動的幾點體會

目錄/提綱：……
九是建立在健康基礎上的，健康就是一切”
一、領(lǐng)導重視，保證了運動的健康發(fā)展
二、建立機構(gòu)，加強運動的組織指導
三是運動和文化娛樂活動結(jié)合起來
三、講究科學，注重運動的實際效果
一是適量運動
二是根據(jù)本人的條件和愛好選擇運動項目
四、堅持不懈，保持運動的經(jīng)常化
五、交流學習，提高運動的水平
六、財力支持
七、綜合效果情況
……
老年健身活動的幾點體會：運動與老年人健康

人生在世，首要的任務是維護好自己健康的生命。正如德國哲學家叔本華所說：“我們的幸福十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切”。在所有財富中，健康是人生的第一財富。因為健康是生命之花香艷的基礎，是智慧與奮斗的后盾，是事業(yè)與發(fā)展的保證，是幸福生活的守護神。因此，人們應當倍加珍惜健康，并以健康為中心，去創(chuàng)造出更加絢麗多彩的人生。

生命在于運動。運動是促進人類身體健康的重要因素。通過運動，能夠使人的心肺等器官、血液循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)反應靈敏，動作協(xié)調(diào)，肌肉骨髓系統(tǒng)強健有力；常見的老年人鍛煉的有氧運動有：步行、慢跑、打太極拳、跳健身舞、做韻律操、騎自行車、游泳、釣魚等。

21世紀是人口老齡化的世紀，老齡工作、老年體育越來越成為重要的社會工作。開展老年文體活動，有助于“健康老齡化”的實現(xiàn)。1990年世界衛(wèi)生組織提出健康老齡化的奮斗目標，強調(diào)采取
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0天建成500人的兩支隊伍，開幕式精彩表演，獲得國家體育總局“最佳表演獎”，市委、市政府“最佳組織獎”。這是借勢、順勢、造勢的良機，是全民健身大動員，是推動老年人健身的進軍號。

市委常委、副市長閻亮娥宣布“全民健身與奧運同行．全國億萬老年人健步走向北京奧運會”啟動儀式開始，提出“日行2008米，古交老年健步走向北京奧運會”，獲得健步走全國先進地區(qū)獎。

二、建立機構(gòu)，加強運動的組織指導。

老年體育工作是一項康樂性、公益性事業(yè)，開展好這一活動必須有廣泛的社會基礎和群眾基礎。古交市老年體育協(xié)會主席由原市人大主任、現(xiàn)市老齡委常務副主任閻世祿擔任。兩位退休干部任副職，辦理日常工作，并吸收老干局、老齡委辦、民政局、企業(yè)等有關(guān)部門參加組成。市老年體協(xié)有辦公室、有信息化設施，有辦公經(jīng)費，工作有聲有色。

在建立市級老年體協(xié)領(lǐng)導班子的同時，逐步建立和完善了基層老年體協(xié)組織。全市10個鄉(xiāng)鎮(zhèn)、4個街道辦事處，都建立了老年體協(xié)領(lǐng)導機構(gòu)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道辦的人大主席、副鄉(xiāng)鎮(zhèn)長、副書記擔任老年體協(xié)主席，并配有兼職工作人員。全市146個村委會、36個社區(qū)、有95個村委會、30個社區(qū)建立了老年體協(xié)或健身輔導站、文體活動室，經(jīng)市老齡委驗收合格，并經(jīng)常開展了文體活動。由主席一名，組成人員3－5名。主席大多由現(xiàn)任村黨支部書記或主任兼任，委員則由文體愛好者和退休干部、教師組成。形成了以市老年體協(xié)為核心、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道為基礎，輻射各村委會、社區(qū)的老年體協(xié)組織網(wǎng)絡，為順利開展老年體育工作，提供了組織保障。如鎮(zhèn)城底鎮(zhèn)陰家溝村建立老年體協(xié)以來，一直由村黨支部書記陰二娃兼任主席，并由退休教師、干部、村委辦公室、婦聯(lián)干部5人組成協(xié)會。村委會每年都投入一定的資金，增添體育健康設施，支付開展文體活動的經(jīng)費，開辟了文體活動室，安裝了音響，推廣了健身秧歌、健身舞等。2010年組隊參加“山西省老粗布杯農(nóng)民秧歌大賽”獲得金獎，獎勵每個運動員600元。鼓勵他們再接再厲，再創(chuàng)新績，有力地促進了全村老年人健身活動的健康持續(xù)發(fā)展，而且也帶動了全村文化、體育、經(jīng)濟的發(fā)展和社會和諧穩(wěn)定，成為全市新農(nóng)村鄉(xiāng)風文明、體育生活化的示范村，經(jīng)常參加市里組織的表演交流活動。

我們以人為本，高舉科學發(fā)展旗幟，突出“健康”與“和諧”的主題，組織社會體育指導員20余人同市老齡委一道打著“古交市銀齡行動，活躍鄉(xiāng)村文化生活”的橫標，深入農(nóng)村、社區(qū)、企業(yè)，教練、推廣柔力球、展示太極劍，揮舞大紅扇，宣傳黨的十七屆六中全會精神、安全生產(chǎn)、計劃生育、養(yǎng)生文化等，深受農(nóng)村、社區(qū)干部、群眾的歡迎，活躍了鄉(xiāng)村文化，推動農(nóng)村體育健身文化的繁榮發(fā)展。

三是運動和文化娛樂活動結(jié)合起來。

在發(fā)展體育運動，增強老年人體質(zhì)的過程中，要把運動和文化娛樂活動結(jié)合起來。要積極引導廣大老年人選擇科學、文明、健康的生活方式，根據(jù)老年人的興趣、愛好組織開展歌舞、戲曲、棋牌、栽花、種草，養(yǎng)鳥、篆刻、收藏、書法、繪畫、寫作、剪紙、垂釣、攝影等健康向上的文化娛樂活動，豐富老年人的精神文化生活，不斷提高他們的生活、生命質(zhì)量和健康水平。古交市春節(jié)、元宵節(jié)萬人街頭文藝大型表演中，有富含民俗民風的民間舞、旱船、八仙過海、大頭娃娃、嗩吶吹奏、歌星演唱、樂器合奏與獨輪車舞龍、太極功夫扇、健身秧歌、健身球操等在金牛大街的表演，就是文化娛樂節(jié)目與體育健身項目 ……（未完，全文共5169字，當前僅顯示1815字，請閱讀下面提示信息。收藏《老年健身活動的幾點體會》）