國旗講話：關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病

關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自高三（6）班的陸逸遙，今天我國旗下發(fā)言的題目是《關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病》。
健康高于一切。沒有一個強(qiáng)健的身體，一切無從談起。身體健康是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，如果沒有良好的身體狀況，哪有精力去學(xué)習(xí)呢？每個
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生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜，且有些尚未完全被確認(rèn)的疾病的概括性總稱。慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）、精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。糖尿病是最常見的慢性病之一，隨著人們生活水平的提高，人口老齡化以及肥胖發(fā)生率的增加，糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。糖尿病在中國的發(fā)病率達(dá)到9.7%，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國已確診的糖尿病患者達(dá)9200萬，并以每年300萬的速度遞增。慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動能力和生活質(zhì)量，且醫(yī)療費(fèi)用極其昂貴，增加了社會和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
我們應(yīng)該如何預(yù)防慢性��？1.
不要跟煙草接觸。已吸煙的能戒則戒，不能戒的也應(yīng)控?zé)�。酒最好飲發(fā)酵葡萄酒，不要飲白酒，更不要飲用酒精色素兌制酒。每天飲1-2兩發(fā)酵紅葡萄酒對心血管保健有一定的好處。2. 合理營養(yǎng)，改變不良的膳食習(xí)慣。不要大吃大喝，不要偏食，不要高脂肪，高鹽、高熱量、少維生素、少食物纖維素的飲食，要葷素搭配以素為主，飲食有節(jié)，營養(yǎng)合理。3. 適量運(yùn)動是健康的重要因素，運(yùn)動一要 ……（未完，全文共1034字，當(dāng)前僅顯示657字，請閱讀下面提示信息。收藏《國旗講話：關(guān)注健康 關(guān)愛生命 預(yù)防慢性疾病》）