《不抱怨的世界》體會(huì)演講稿

《不抱怨的世界》體會(huì)演講稿

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評委、來賓朋友們大家好！

今天我推薦的讀書是一本心靈勵(lì)志書《不抱怨的世界》,作者是美國的威爾•鮑溫。威爾•鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。
我之所以推薦這本書主要是因?yàn)樗茖W(xué)地運(yùn)用了心理學(xué)知識(shí)，并且對我自己的幫助非常大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。
本書作者發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請大家努力做到 連續(xù)二十一天都不抱怨、不批評、不講閑話，他請參加者把手環(huán)戴到自己手上，一發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生抱怨，就把手環(huán)取下來，換到另外一只手，并重新計(jì)算天數(shù)。直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。講到這兒，可能有人要問了，為什么是21天呢？這源自作者小時(shí)候讀的一篇文章中提到“母雞要花二十一天才能孵好蛋；而人也要經(jīng)過二十一天，才能將一項(xiàng)新的行為培養(yǎng)成習(xí)慣”。
書
……（新文秘網(wǎng)http://jey722.cn省略654字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
有太多的抱怨。2.我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停止抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活？這些問題是威爾•鮑溫在《不抱怨的世界》這本書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”中要回答的。
鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會(huì)帶來好處。比如說，人們可能會(huì)抱怨自己的身體健康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能獲取他人的同情。聯(lián)想到自己也常常對著朋友抱怨，仔細(xì)思考起來，我想不是僅僅為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)懷才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。然而抱怨的行為也是雙刃劍，長年抱怨的人，最后可能被周圍的人們放逐，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個(gè)抱怨者榨干了。
現(xiàn)實(shí)生活里，有太多值得抱怨的人和事，所以我們周圍的抱怨聲不絕于耳�？墒�，抱怨能解決問題嗎？抱怨能使你擺脫現(xiàn)狀嗎？抱怨能使你的一切不滿意、不如意消失嗎？先不要急著辯駁，讓我們一起來聽聽這個(gè)故事吧！
一次，一頭老驢掉進(jìn)了一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上去。主人也懶得去救沒多大用處的老驢，就任其自生自滅了。老驢一開始也放棄了求生的念頭。它掉進(jìn)陷阱后，每天還不斷地有人往這里面倒垃圾。最初老驢很生氣，成天抱怨，自己倒霉掉進(jìn)了陷阱，主人也不要它，就算死也不讓它死舒服點(diǎn)兒，每天還有那么多垃圾從頭上扔下來�？墒怯幸惶�，老驢開始積極思維，并決定改變它的態(tài)度，它每天都從垃圾中找到能維持自己生命的殘菜剩飯，把“無用”的垃圾踩在自己腳下，而不是被垃圾所淹沒。終于有一天，老驢重新回到了地面。
這頭老驢讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到，他們的精神也同樣激勵(lì)著很多命運(yùn)多劫難的人們。
這是一本偉大的心靈勵(lì)志書，它改變了無數(shù)人的命運(yùn)！本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的，正確的指導(dǎo)我們怎樣做到“不抱怨、不批評、不講閑話”， 具體到我們生活中細(xì)小的行為，實(shí)現(xiàn)“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根，從中我也得到了很多感悟，同大家一起分享：
感悟一：從小事做起，只要堅(jiān)持你就能改變你自己。
從小事做起，從改變你的語言做起，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，如果你生氣了，那就把事情說出來，是想澄清事實(shí)，而不是使事情惡化，這樣，大家可以互相理解，化解矛盾。也可以慢慢培養(yǎng)自己的好脾氣，從而不讓自己的情緒毀了人際關(guān)系、毀了工作，誠如書中所說：“改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好”。
感悟二：以感恩的心來生活，生活將充滿陽光。
生活中充滿了可抱怨的事，生病、貧窮、爭吵、災(zāi)難、不公等等，如果你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準(zhǔn)備，那么對事情本身是一點(diǎn)好處也沒有的。認(rèn)真看待所有微不足道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩。如果有人為你扶住門、或好心幫你提東西，都要當(dāng)成是這個(gè)世界豐盛的祝福，如此一來，你也會(huì)引來更多祝福�！痹囅�，如果你整天抱怨你的妻子或丈夫?qū)δ悴缓�，那他（她）�?huì)什么心情？難道他（她）沒有對你好過嗎?這樣只會(huì)傷害了對方，使雙方關(guān)系更加緊 ……（未完，全文共2891字，當(dāng)前僅顯示1838字，請閱讀下面提示信息。收藏《《不抱怨的世界》體會(huì)演講稿》）